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L’impact destructeur d’une nutrition malsaine | Alimentation Partie 2

Les vitamines, les substances végétales secondaires et les minéraux sont les clés du succès !

De nos jours, il est difficile d’adapter une alimentation saine et équilibrée à son mode de vie, parce qu’on a tendance à y accorder peu d’importance. Le plus souvent, on a tendance à apercevoir les problèmes lorsqu’ils se trouvent déjà devant nous. Si l’on était directement fatigué, si l’on se sentait inertes, ou encore mal après la consommation d’un hamburger, on  renoncerait forcément à le manger. Ainsi, c’est la même chose lorsqu’on fume. En effet, fumer nuit à la santé sur une plutôt longue période et les séquelles se font sentir quand il est déjà trop tard.

 

Les vitamines nécessaires, les substances végétales secondaires et les minéraux qui sont bons pour notre corps se trouvent par exemple dans les fruits, les légumes et les baies.

On devrait manger au moins cinq fruits et légumes crus par jour, afin de répondre aux besoins journalières du corps humain. Cependant la plupart d’entre nous font l’erreur de consommer des suppléments vitaminiques, alors que ceux-ci sont plus capables d’endommager le corps,  que de lui faire du bien. Celui-ci n’est malheureusement pas capable d’absorber et de mettre les vitamines en œuvre de façon optimale. De plus, une haute dose de ceux-ci peut être une nuisance au corps. Par exemple, une étude a démontré que trop de vitamine A peut engendrer, pendant le vieillissement, la fracture des os. Ou encore, une trop grande quantité de vitamines liposolubles D et E peut conduire à leur accumulation dans le corps, causant des maux de tête, des nausées et des vomissements. La vitamine C, soluble dans l’eau, à des séquelles désagréables : de grandes quantités peuvent avoir un effet laxatif.

 

Les différents minéraux, les substances végétales secondaires et les vitamines, trouvables dans la nature fonctionnent comme des engrenages, dans le but que ceux-ci se transforment et intègrent le métabolisme du corps.

Pour finir, quelques entreprises, qui ont reconnus les problèmes nommés ci-dessus ont tenté de contrecarrer l’alimentation malsaine avec des produits fabriqués naturellement qui, par la même occasion ont la vertu de nous aider  à mener une vie saine.

 

tropical_fruitNous avons étudié, testé et approuvé quelques produits afin d’optimiser notre alimentation de tous les jours; vous pouvez faire de même ; pour plus d’informations et en cas de questions, veuillez nous contacter à l’adresse suivante : health4you@outlook.de

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